Mahihaber - Dini Haberler - Diyanet Haberleri

Diyanet Dergisi Tükenmişliği Açıkladı

2017-02-25 06:08:38
Diyanet Dergisi Tükenmişliği Açıkladı

’ten tükenmişlik sendromuna çözüm

Oyuncu Meryem Uzerli ile Türkiye’nin öğrendiği hastalığa karşı Diyanet, vatandaşlara motivasyon yükseltme tekniklerini açıkladı

Artan psikolojik problemler insanların enerjisini düşürürken birçok kişide de tükenmişliğe ve çaresizliğe sebep oluyor.

Aile Danışmanı ve Psikoterapist Dr. Timur Harzadın, Diyanet Dergisi’ndeki yazısında kişinin tekrar enerjik hale gelebilmesi ve motivasyonunu yükseltmesi için bazı teknikler uygulayabileceğini belirtti.

Öncelikle hedef koymanın çok önemli olduğunu ifade eden Dr. Harzadın, “Hedefi net olan insanın motivasyonu yüksek olur. Örneğin ‘mutlu bir insan olmak istiyorum’ cümlesi zihin için belirsiz bir hedeftir. Bunun yerine ‘Belli bir alanda şunları gerçekleştirerek mutlu olmak istiyorum’ cümlesi daha gerçekçi bir hedeftir. Daha sonra da bu durum teoride kalmamalı, hedefe ulaşabilmek için somut bir adım atılmalıdır” önerisinde bulundu. Monotonluğun motivasyonu olumsuz yönde çok etkilediğini belirten Timur Harzadın,  rutinden kurtulmak için farklı uğraş ve hobiler edinmenin beyni rahatlatacağını söyledi ve ekledi: “Eski bir arkadaşı aramak, tiyatroya, sinemaya gitmek, farklı türlerde kitap okumak, daha önce görmediği bir yerde yürümek son derece önemlidir. Hatta çok basit değişiklikler bile monotonluğu bozarak sizin motivasyonunuz yükseltir.”

http://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/312053.aspx

SİZİN YORUMLARINIZ

Reklam

Namaz Vakitleri

GAZETE SAYFALARI

Gazete Manşetleri

Mekke Medine Kudüs Canlı Yayın

Mekke Medine Kudüs Canlı Yayın

Oyun ve Eğlence - Çocuklar İçin

Çocuklar için Oyun Eğlence

Twitter

Puan Tablosu

Takımlar
O
P
  • 1
    Galatasaray
    15
    32
  • 2
    Medipol Başakşehir
    15
    30
  • 3
    Fenerbahçe
    15
    29
  • 4
    Beşiktaş
    15
    27
  • 5
    Kayserispor
    15
    27
  • 6
    Göztepe
    15
    27
  • 7
    Trabzonspor
    15
    25
  • 8
    Bursaspor
    15
    24
  • 9
    Demir Grup Sivasspor
    15
    22
  • 10
    Teleset Mob. Akhisarspor
    15
    19
  • 11
    Kasımpaşa
    15
    18
  • 12
    Aytemiz Alanyaspor
    15
    17
  • 13
    Evkur Yeni Malatyaspor
    15
    16
  • 14
    Osmanlıspor FK
    15
    14
  • 15
    Atiker Konyaspor
    15
    14
  • 16
    Antalyaspor
    15
    14
  • 17
    Gençlerbirliği
    15
    12
  • 18
    Kardemir Karabükspor
    15
    8

Facebookta Mahihaber

2017 Dini Günler

2017 Dini Günler

tesbihatlar

tesbihatlar